-
孕婦多吃蔬菜寶寶不偏食
研究表明，孕婦的習慣是會影響寶寶習慣的，就說吃蔬菜、水果好了，如果懷孕期間孕婦多吃的話，那麼寶出生後偏食、挑食的毛病會好很多。 美國的專家對這個論題很感興趣，就對這進行了詳細的研究：孕婦懷...
2014-06-28 -
孕婦冬季吃什麼好 七種蔬菜不能少
孕婦冬季吃什麼蔬菜好 蘿蔔 蘿蔔的營養及藥用價值卻很高。俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，別看這諺語土，但確是很有道理的。蘿蔔內含有豐富的維生素以及磷、鐵等微量元素，是秋冬季節食用佳品，可潤燥去熱。...
2015-12-21 -
孕婦便秘怎麼辦 這些蔬菜可以治便秘
通便蔬菜 1、玉米：玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，對妊娠便秘大有好處。當然，其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝，細緻皮膚等功效。 提示：食用時請避...
2015-12-04 -
立秋後孕婦吃什麼好 5大蔬菜多吃
立秋後孕婦應多吃這5大蔬菜 1.番茄—美容養顏 番茄中含有豐富的維生素、葉酸、鉀等營養元素。番茄不僅能夠清熱止渴，還能養陰涼血。據營養專家稱，每天食用50克-100克的番茄，就可以滿足人體...
2016-08-10 -
孕婦冬季吃什麼蔬菜好，孕婦冬季吃什麼
冬天有什麼時令菜，估計不用想，有兩樣就先從腦海裡蹦出來，那就是蘿蔔、白菜。孕媽咪當然也可以多吃這兩種菜，都是有益於妊娠的營養。那麼，冬天還有哪些蔬菜可以多吃呢？蘿蔔蘿蔔的營養及藥用價值卻很高。俗話說...
2016-02-11 -
關於孕婦吃蔬菜補鐵的一些研究
孕婦產前出現缺鐵性貧血是十分常見的，主要原因是妊娠後期對鐵的需要量增加，而通過膳食攝人的鐵的吸收、利用率差，經常不能滿足身體需要。故孕婦產前應在食動物性食品補鐵的同時，也要吃些植物性食品來補充鐵元...
2017-02-21 -
“神奇蔬菜”幫孕婦緩解孕期不適
孕期飲食對於胎兒的健康成長有著至關重要，該吃什麼，不該吃什麼都必須有科學根據。吃得健康才是孕期最應該注重的事情，趕快來瞭解一下關於這方面的資訊吧。 薑：性溫熱，含揮發油脂、維生素A、維生素C、澱...
2014-06-20 -
適合孕婦秋冬季吃的蔬菜
秋冬季節，乾燥內熱，准媽媽都知道該適當的多補水以及多吃瓜果蔬菜。那麼，適合准媽媽秋冬季吃的蔬菜都有哪些呢? 蘿蔔 蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑...
2010-12-17 -
孕婦吃什麼蔬菜好，怎樣保證營養不流失？
蔬菜豐富各種維生素和膳食纖維，是所有食物中必不可殺的菜肴之一。尤其是孕婦，需要每天適量的吃一些蔬菜，不少蔬菜富含葉酸，葉酸是孕婦健康備孕的必要元素。那麼孕婦吃哪些蔬菜好呢？怎樣處理蔬菜才能最大限度地...
2015-02-19 -
專家推薦孕婦要吃的11種蔬菜
薑 性溫熱，含揮發油脂、維生素A、維生素C、澱粉及大量纖維。有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用，且可治傷風和感冒等。孕婦在懷孕早期出現孕吐時，可適量食薑。 蓮藕 性溫涼，含B族維生素、維生素C...
2011-05-09 -
孕婦血糖高吃什麼蔬菜好
1 南瓜 南瓜視品種和成熟度不同，含糖量3%～15%不等，所以儘管其血糖指數較高，但血糖負荷並不高，每100克為2～11。南瓜中所含的果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質。可...
2016-02-24 -
7種蔬菜緩解孕婦七種不適
幸孕網專家提醒廣大孕媽媽，平時應該注意各類蔬菜營養的攝取，一定要注意，下面7種蔬菜參緩解孕婦七種不適。 薑 性溫熱，含揮發油脂、維生素A、維生素C、澱粉及大量纖維。有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解...
2009-07-10 -
孕婦多吃蔬菜比較好
蔬菜對於孕婦來說非常的重要，蔬菜裡面含有的粗纖維，可以給孕婦提供足夠的營養，而且幫助提高孕婦的消化的功能。較多維生素的蔬菜可以幫助孕婦保住青春，緩解衰老的步伐，預防一些比較容易遇到的日常疾病。首先推...
2014-09-19 -
孕婦多吃蔬菜可防孩子偏食
最近，一項新的研究顯示，如果孕婦在懷孕期間多吃蔬果，就可預防兒童偏食。 在這項研究中，美國費城莫内爾中心的研究人員對46名媽媽與她們所生的、年齡介於6個月到1歲的寶寶進行了研究，測試了這些嬰兒對胡...
2013-03-22 -
立秋後孕婦多吃這5種蔬菜最好
立秋孕婦飲食的三大要點1、孕期准媽媽秋季營養要均衡 孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之...
2016-08-29 -
孕婦秋天吃什麼蔬菜比較好
1 番茄 番茄中含有豐富的維生素、葉酸、鉀等營養元素。番茄不僅能夠清熱止渴，還能養陰涼血。 另外，番茄中還含有豐富的抗氧化劑，能有效防止自由基對人體皮膚的破壞，具有明顯的美容、養顏、抗皺的效果...
2016-08-10 -
蔬菜豆皮卷-孕婦飲食懷孕280天每日一菜之第三十二菜
蔬菜豆皮卷 原料：豆皮1張，綠豆芽50克，胡蘿蔔絲20克，甘藍菜絲40克，豆干50克，精鹽、香油適量。 製作：先將甘藍菜洗淨、切絲、備用；胡蘿蔔洗淨、去皮、切絲、備用；綠豆芽洗淨，豆干洗淨、...
2008-06-10 -
孕婦吃蔬菜水果的學問
蔬菜水果是人們生活中必不可少的食物，它們的特點是：蛋白質和脂類含量很低，含有一定量的碳水化合物，而某些重要的無機鹽類（鈣、鉀、鈉、鎂等）和某些維生素（如維生素C和胡蘿蔔素等）的含量很豐富。蔬菜、水...
2008-06-11 -
孕婦該怎樣吃蔬菜水果
蔬菜水果是人們生活中必不可少的食物，在膳食中佔有較大的比例，其蛋白質和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及豐富的無機鹽類（鈣、鉀、鈉、鎂等）和某些維生素（如維生素C和胡蘿蔔素等）。 蔬...
2008-06-11 -
孕婦補葉酸要吃新鮮的蔬菜
健康時報博客博友看了《孕婦吃粗糧和補鈣隔40分鐘》(2009年2月23日總第607期第13版)後留言：懷孕時吃葉酸有沒有什麼講究？ 武警總醫院婦產科副主任李瑞霞：女性在孕前三個月就應當適量補充...
2017-03-05
